应用程序和小工具可以让锻炼变得有趣。当您能够跟踪您的进度并轻松查看数字结果时，这是令人鼓舞的。实时跟踪您的进度总是好的，无论您是想减肥还是锻炼肌肉。
在阳光明媚的日子里，当您在街区周围跑步时，Nike Run Club 应用程序可以成为您的绝佳伴侣。但是如果天气不是那么好呢？您也可以在健身房的跑步机上使用它吗？阅读文章以找出答案。
耐克跑步俱乐部和室内锻炼
恶劣的天气不应该阻止你锻炼。在家里或健身房有很多方法可以做到。如果您仍想在跑步机上跑步时使用 Nike Run Club 应用程序，我们有好消息要告诉您 - 这绝对是可能的。该应用程序具有专为此特定目的而设计的功能。耐克的目标是成为您无处不在的锻炼伙伴。
您唯一需要做的就是将应用程序切换到室内模式，然后一切顺利。它与在跑步机上跑步兼容。如果您决定继续在户外跑步，则需要将模式设置回户外，仅此而已。
当您在 iPod 上使用 NRC 应用程序、移动网络已禁用且手机上的飞行模式处于活动状态时，应选择室内模式。
据耐克称，该应用程序可以非常准确地跟踪您的跑步机运行情况，并且在室内也非常可靠。您始终可以通过打开“活动”选项卡，然后选择“历史记录”选项卡来查看您的跑步历史记录。您将能够看到列出的所有运行，从最近的运行到记录的第一个运行。
当然，与所有基于 GPS 的健身追踪应用程序一样，NRC 并非 100% 准确，但它比手机内置的计步器要好得多。它也是比大多数竞争对手更可靠的工具。考虑到所有这些因素，除非您是专业运动员，否则 NRC 应用程序不会影响您的日常锻炼或降低您的成绩。
请注意，Apple Watch 和 Android Wear 只允许您查看最近的五次运行。
应用程序支持什么样的运行？
Nike Run Club 应用程序不仅可以跟踪您的室内跑步情况，还可以让您进行各种跑步。有时您会想要慢跑和放松肌肉，而有时您会想要进行激烈的高速跑步。 NRC 应用程序知道这一点，并让您选择适合场合的任何类型的跑步。
首先，有基本的——没有任何规则。您的时间和距离不受限制。还有距离跑步，时间无关紧要，但您可以设置要跑步的距离。
也有相反的情况——当你设定训练的持续时间时，但你会走多远并不重要。 Speed run 可让您手动标记圈数，而 Audio Guided Run 则充当私人教练，指导您完成跑步。您可以将这些下载到您的手机或 Apple Watch。
您还可以使用 Nike Run Club 应用程序做什么？
NRC 为您提供多种令人兴奋的选择，让您的体育活动变得愉快。
苹果健康应用
您知道可以将此应用程序连接到 Apple Health 应用程序吗？这可能是跟踪您所有与健康相关的习惯并监控您的能量水平、心率等的最佳方式。
以下是您第一次设置 NRC 应用程序时的操作方法：
- What's New 屏幕将首先出现。之后，点击 OK, Let's Go 按钮。
- NRC 会要求您同意将您的数据发送到 Apple Health 应用程序。
- 点击完成以完成。
如果您在使用 NRC 一段时间后尝试连接这些应用程序，请按照以下步骤操作：
- 转到手机上的“设置”应用。
- 滚动查找隐私并点击打开。
- 现在，选择 Health，然后选择 Nike Run Club。
- 在此屏幕上，您可以选择要发送到“健康”应用程序的内容：活动能量、心率、步行 + 跑步距离和锻炼。
- 完成后，您将能够在“健康”应用中看到此信息。
心率监测器
借助蓝牙，您还可以将心率监测器与 NRC 应用程序连接。就是这样。
对于 iOS 用户：
- 转到“设置”应用并选择“蓝牙”。
- 打开心率监测器并将其设置为已连接。
- 从主屏幕中，选择健康。
- 查找来源并点击打开，然后点击 Nike Run Club。
- 将心率切换为开。
- 转到 NRC 应用程序并打开设置以检查心率是否打开。
对于安卓用户：
- 启动设置应用程序并转到蓝牙设置。
- 选择心率监测器并连接它。
- 启动 NRC 应用程序并转到设置。
- 打开心率，您就可以开始跑步了。
谁说你没有公司？
这个借口不再有效。如果您不喜欢独自跑步，那么现在您有了一个完美的合作伙伴，他们的帽子中有多种有用的技巧。准确跟踪您的跑步情况，并从指导您完成锻炼的专业运动员那里获得帮助。无论您是在公园跑步还是在跑步机上跑步，Nike Run Club 应用程序都能为您完成所有这些工作。
您更喜欢室内还是室外 NRC 锻炼？在您的跑步机运行期间，此应用程序是否准确？请在下面的评论部分告诉我们。