面对现实吧;大多数人每天都会发送和接收许多短信或 iMessage。无论是与朋友、家人还是同事交谈，我们中的大多数人都有一个堆满旧短信的墓地。在我们发送这些信息（或阅读我们收到的信息一次）之后，我们甚至很少再看这些信息。
一段时间后，我们大多数人可能会清理我们的消息并将它们从我们的手机中删除。这不仅可以清理手机的“消息”菜单并使其不那么拥挤，而且还可以节省手机上的一些存储空间，因为这些长时间的对话可能会消耗很多。
但是，如果您意识到在删除旧消息后实际上需要查看或参考它，该怎么办？无论是消息中的一些重要链接、一些您没有保存的照片，还是其他任何数量，您都可能认为自己不走运。
当您在 iPhone 上删除消息或对话时，实际上并没有立即删除它（类似于您的照片没有立即完全删除的方式）。相反，您的消息只是标记为删除，这仍然使我们无法访问和看不见它们。它们仍会在我们的手机上存在一小段时间，直到文件最终被永久覆盖或删除。现在您对删除消息时会发生的事情有了更多的了解，让我们看看如何恢复它们。
如何在 iPhone 上恢复文本
您恢复任何已删除邮件的能力在很大程度上取决于几个因素；从您删除它们的时间范围到您过去执行的备份，可能会也可能无法恢复这些邮件或其任何内容。
从 iCloud 备份中恢复消息
首先要尝试的事情之一是从 iCloud 备份中恢复您的消息。唯一的缺点是您需要将设备恢复出厂设置然后恢复。
为避免丢失手机上的任何其他重要数据，请首先检查以确保您的消息已备份到 iCloud。就是这样：
- 去 设置 在您的 iPhone 上点击顶部的您的名字。
- 接下来，点击 云.
- 检查旁边的拨动开关 留言 正在。
如果您的邮件已保存在最近的备份中，您将在下方看到以千兆字节为单位的数量 管理存储 选项。
在您确认您的消息已保存在云中后，您可以继续重置您的设备。就是这样：
- 打开 iPhone 上的设置，然后点击 一般的.
- 向下滚动并点按 重启.
- 轻敲 清除所有内容和设置.
- 擦除手机后，它会断电，然后再次通电。按照提示将其连接到 WiFi。选择选项 从 iCloud 备份恢复.
然后，您需要使用您的 Apple ID 和密码登录。
免责声明： 在执行恢复出厂设置之前，请确保备份您的数据以防止丢失任何更重要的信息。此外，请确认您可以登录您的 Apple 帐户以避免被锁定。
在 iCloud 中查看您的信息
一些公司和移动电话运营商会备份您的消息，而其他公司和移动电话运营商则不会。无论哪种方式，如果您要恢复的东西真的那么重要，那么值得一试。
- 转到 iCloud 并输入您的登录信息。确保您随身携带手机，因为它可能会向您的手机发送验证码，您需要在登录前输入该验证码。
- 单击文本消息图标（如果您没有看到该图标，则您的电话运营商不会在 iCloud 上备份消息，您可以转到下一个方法）。
- 如果您看到该图标，请使用搜索功能查找您要查找的一条或多条消息。
- 现在转到手机上的 iCloud 设置并关闭短信（完成后，会出现一个弹出窗口，您应该选择 保持在我的 iPhone 上).
- 之后，重新打开短信并点击 合并，过一会儿，您之前删除的消息应该会回到您的设备上。
从 iTunes 备份中恢复消息
如果您的运营商不支持消息备份，或者由于某种原因它对您不起作用，这是您应该尝试的下一种方法。不过，这可能仅在您的邮件已备份时才有效。如果你没有备份，这显然是行不通的。这基本上与您从 iTunes 备份中恢复任何丢失数据的方式相同。
- 将手机连接到计算机，然后等待 iTunes 弹出或自己手动启动程序。
- 您将在 iTunes 顶部附近栏中的框中看到您的手机，如果您单击它，它将带您进入手机的信息页面。
- 从这里，只需选择恢复备份。它应该让您的手机恢复到上次备份时的状态。
使用第三方应用程序取回您的消息
如果由于某种原因这些方法都不起作用，您可能不得不依靠第三方应用程序来尝试保存已删除的邮件。有许多不同的应用程序声称能够恢复丢失的数据，但事实是，其中一些非常糟糕并且无法正常工作。
在找到适合您的选项之前，最好参考此空间中不同选项的在线评论。其中一些也可能会花费您几美元，因此请确保您进行研究并使用您认为最值得信赖的方法。即使这些应用程序值得信赖并且适用于大多数人，也不能保证它们对您有用。
希望如果您尝试一下这些方法，至少其中一种方法可以帮助您保存已删除的邮件。如果没有，除了使用它作为一个教训，在仔细删除它们之前检查手机上的消息之外，你真的无能为力。
检查您的其他 Apple 设备
如果您的所有消息都从一台设备上消失了，它们可能在另一台设备上仍然可用。检查任何 macOS 设备、平板电脑或其他手机是否有丢失的消息。
由于 Apple 出色的集成设置，您丢失的消息可能会在另一台设备上。甚至更老的。如果它们在那里，请备份到 iCloud 或 iTunes 以便稍后恢复它们。
使用恢复软件
如果您已尝试上述方法但仍未恢复您的消息，则还有一件事要尝试。简单的 Google 搜索将显示多个声称可以恢复已删除邮件、照片和其他数据的网站。然而，这是一个“买家当心”的建议。
数据恢复服务需要访问您设备上的所有数据、文件和信息。这意味着您将在使用这些服务时面临一些安全风险。另一件需要考虑的事情是，某些数据恢复服务会收取费用，但可能无法交付。幸运的是，我们已经尝试了这些服务，并在此处编制了我们的建议列表。
当您找到合适的服务（我们建议在使用前先进行研究），您可能需要一台计算机（Mac 或 PC）来使用该软件。该服务将恢复删除后剩余的任何小数据，并在可下载文件中显示信息。假设您的消息仍存储在手机内存中的某个位置，这些服务将会成功。
经常问的问题
本节将回答更多有关恢复已删除邮件的常见问题。
我可以从我的手机运营商那里收到我的短信吗？
在大多数情况下，没有。这是有充分理由的。如果执法需要，您的运营商可能会将您的消息存储在某个服务器上，但大多数员工无法访问它们。你的短信是你的私人信息，因此不太可能有人能够访问它们，即使是为手机运营商工作的人。
根据经验，员工系统中甚至没有选项可以查看短信，更不用说发送给您了。但是，在某些情况下，您可能会通过传票和法庭听证会获得您的短信。
删除的邮件会永久消失吗？
在大多数情况下，是的。如果您删除了您的消息并且没有备份，那么对于普通用户来说，您的消息肯定会消失。但是，在某些情况下，它们可能会被执法部门或其他机构收回。