如何重置您的 Instagram 帐户 [2021 年 9 月]

由于其简单的照片和视频共享功能，Instagram 已成为非常受欢迎且必备的社交媒体应用程序。但是，有时您可能会决定离开该应用程序，或者您需要找到一种方法来重新获得对该应用程序的访问权限。

如果您想重置 Instagram 帐户上的某些内容，您可能正在寻找重置用户名、密码、电子邮件地址或电话号码的方法。或者您可能正在寻找一种方法来重置您的整个帐户，删除所有旧照片、喜欢和关注者。

无论您来到这里的原因是什么，我们都能满足您的需求——从修复这些登录凭据到彻底清除石板。让我们来看看如何快速轻松地重置您的 Instagram 帐户。

如何重置您的 Instagram 密码

首先，让我们先看看如何重置密码，因为这是 Instagram 用户遇到的最常见问题之一。如果您的帐户被锁定并且似乎无法登录 Instagram，我们有一些建议。

首先，如果您已将 Instagram 和 Facebook 帐户链接在一起，请尝试使用您的 Facebook 个人资料登录。使用 Facebook 登录可能是您重新访问帐户所需的全部内容，您可以在其中更改和更新密码。请按照以下步骤重置密码：

点击“忘记密码？”
您将拥有三个选项：“用户名”、“电话”和“使用 Facebook 登录”。
如果您知道您的 Facebook 登录信息并且它已连接到您的 Instagram，请选择该选项。
否则，请输入您的用户名、电子邮件地址或电话号码。您将收到一个带有链接的电子邮件地址，用于重置您的密码并重新登录您的帐户。

如果您没有收到重置密码的链接，那么您可能已经被黑客入侵，并且黑客可能已经更改了您帐户中的信息以阻止您重新获得访问权限。或者，您可能不记得用于该帐户的原始用户名、电子邮件地址或电话号码。

如果是这种情况，请不要担心 - 还有另一种选择。

打开应用程序。
点击“忘记密码？”
点按“需要更多帮助？”
填写屏幕上的信息，然后点击“请求支持”。

尽可能多地填写信息。您越能确信自己是该帐户的合法所有者，Instagram 就越有可能决定重新授予您访问权限。包括安全团队可能需要帮助他们做出准确决定的任何其他详细信息。

但是，请记住，这可能不起作用。 Instagram 努力确保人们无法访问他们不拥有的帐户，因此当他们收到额外的登录帮助请求时，他们必须谨慎行事。如果您无法证明您是这些帐户的真正所有者帐户，您可能无法重新访问您的帐户。

如何删除所有 Instagram 照片

这是事情变得更加棘手的地方。理想情况下，Instagram 可以让您批量删除帖子和照片。不幸的是，事实并非如此。 Instagram 不仅忽略了一次删除所有帖子的选项，而且还使使用第三方服务删除所有帖子变得更加困难。

使用第三方应用程序

有一次你可以在 Apple 的 App Store 和 Google Play Store 上搜索 Instagram 清洁器，就会出现许多可靠的应用程序。然而，在 2021 年 9 月，我们许多值得信赖的选择都消失了。虽然有些人仍然存在，但并非所有人都享有盛誉。在使用任何可用的清洁应用程序之前，请务必阅读评论。

这些应用程序需要访问您的 Instagram 帐户，而一些信誉较差的选项可能会导致更多问题。我们发现最有用的应用程序如下：

安卓 – 取消关注和清理 Instagram
IOS – INS 清洁剂

安装这些应用程序后，您需要使用 Instagram 凭据登录。 Instagram 会向您发送登录验证码，就像您正在登录新的网络浏览器一样。确认该代码并继续执行删除所有帖子的步骤。

大多数应用程序具有类似的布局和功能，带有“全选”选项可删除您的所有帖子。

从应用商店下载并安装该应用。
使用您的 Instagram 凭据登录。
转到底部行图标的“媒体”选项卡。
点按您要删除的所有照片。
点击右上角的“操作”。
点击“删除”。

这使得在 Instagram 上重新开始变得轻而易举。我们这里还有一篇文章，探讨了更轻松地删除所有 Instagram 帖子的更多方法。

如果您想在不使用第三方工具的情况下重置 Instagram 帐户，则需要手动删除每个帖子。但这将需要很长时间，具体取决于您拥有的帖子数量。

归档您的旧帖子

在您疯狂删除所有内容之前，请知道您可以轻松存档旧照片。存档意味着除了您之外没有人可以看到它们。从本质上讲，这使您可以隐藏照片而无需真正删除它们。

要存档照片，请按照下列步骤操作：

打开要存档的照片。
点击右上角的三个水平点。
点按“存档”。

要查看存档的照片，请转到您的个人资料，然后点击三条水平线。点击“存档”选项。在那里，您可以查看所有以前的故事和存档的照片。点击页面顶部的“存档故事”选项，在您的故事、帖子和实时内容之间进行选择。

如何删除您的帐户并重新打开它

如果您要彻底删除这件事以及 Instagram 帐户的最后一个碎片，您可以在应用程序本身中执行此操作。请注意，按照以下说明操作将永久删除您的所有评论和喜欢，并将您的关注者帐户重置为零。

还是有兴趣？首先删除您的 Instagram 帐户。

转到移动设备或台式机上的特殊“删除您的帐户”页面。
从下拉菜单中选择删除原因。
重新输入您的帐户密码。
单击或点按“永久删除我的帐户”。

笔记：如果您选择这种方式，您将需要等待 14 天才能重新使用您的用户名。

您现在可以使用相同的用户名创建一个新帐户 - 除非有人在此期间获得了您的用户名。拥有新帐户后，它将像一个全新的帐户一样。有时，重新开始正是医生所要求的。

经常问的问题

由于 Instagram 无法轻松重置您的帐户，因此您可能会有更多问题。这就是本节的目的。继续阅读您最常见问题的答案。

我可以重新激活我的 Instagram 帐户吗？

如果您暂时禁用了您的帐户，您可以通过使用相同的凭据登录来重新激活它。如果您已永久停用您的帐户，则无法重新激活它。假设存在一些问题并且您的帐户被黑客或 Instagram 删除，请联系 Instagram 支持团队以获取更多帮助。

我可以使用相同的登录信息创建一个新帐户吗？

不幸的是，答案是否定的。您不能使用与您曾经拥有的用户名相同的用户名来激活一个全新的帐户。

为什么我的 Instagram 帐户被锁定？

无论您的帐户是说密码不正确还是 Instagram 禁用了您的帐户，您的帐户无法访问的原因有多种。如果您已尝试上述步骤但无法访问您的帐户，请联系 Instagram 支持。此外，检查您的电子邮件是否有来自 Instagram 的任何消息。如果您违反了社区准则或您的帐户被黑客入侵，这可能会让您有所了解。

如果我删除了 Facebook 帐户，如何访问 Instagram？

如果您选择删除 Facebook 帐户，但它也是 Instagram 的登录选项，则您必须在停用 Facebook 页面之前取消关联帐户。为此，请前往 Instagram 设置，点击“帐户”，然后点击“关联帐户”。设置新的用户名和密码，然后安全地删除您的 Facebook 帐户。

我可以一次删除我所有的 Instagram 帖子吗？

虽然您无法在应用程序中一次删除所有 Instagram 帖子，但有一些解决方法。如果您想一次性删除所有内容，我们有一篇文章在这里概述了这些变通方法。但是，如果您想使用 Instagram 应用程序，则需要一一删除每个帖子。

最后的想法

Instagram 已成为几乎每个人智能手机上的主要应用程序。虽然它是一款与您的朋友、家人和关注者分享照片和视频的出色应用，但您可能会决定有一天是时候重新开始。

如果是这样，上面列出的方法可用于快速轻松地重置您的 Instagram 帐户，以便您可以根据需要重新使用该应用程序。